DEMO: Ergonomi

Tastaturbehandling er ikke verdens mest "naturlige" beskjeftigelse for oss mennesker. Kurset inneholder derfor også ergonomiseksjoner med lærestoff om riktig arbeidsstilling og bruk av avspenningsøvelser m.m.

Demonstrasjonen nedenfor viser to av treningsanimasjonene i kurset.

 

  • Hold musepekeren i ro over en illustrasjon for å starte demonstrasjonen.
  • Flytt musepekeren ut av illustrasjonen for å stanse demonstrasjonen.

 

Hev skuldrene så høyt du kan, hold dem der et øyeblikk før du slapper av igjen. Plasser hendene på skuldrene og roter albuene i så store sirkler du kan.

En komplett samling med til sammen 11 slike øvelser finnes i selve kurset.

Login